Hôm nay mình sẽ giải đáp thắc mắc này giúp bạn.Ngày nay máy chạy bộ tại nhà là dụng cụ tập thể dục được rất nhiều gia đình yêu thích bởi tính linh hoạt, tiết kiệm và tiện dụng của nó.
Hiện nay trên thị trường dựa theo tính năng của máy chạy bộ thì nó được chia làm hai loại cơ bản là máy chạy bộ điện đơn năng và máy chạy bộ điện đa năng. Với máy chạy bộ điện đơn năng thì chức năng duy nhất của nó chỉ là chạy và đi bộ. Còn với máy chạy bộ đa năng thì ngoài chức năng đi bộ, chạy bộ còn có thêm một số chức năng khác như: massage, xoay eo, gập bụng,... mang lại cho người tập vóc dáng thon gọn, cân đối và quyến rũ.
Máy chạy bộ điện được trang bị màn hình LED hiển thị sắc nét các thông số về: tốc độ, thời gian, nhịp tim, chương trình. Với nhiều chương trình tập luyện thú vị, bạn có thể thay đổi các bài tập, tạo cảm giác thích thú mà không hề nhàm chán.
1.Lợi ích bất ngờ từ máy chạy bộ tại nhà
-Giảm cân
Máy chạy bộ nào cũng đều có chức năng là đi bộ và chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả. Khi bạn điều chỉnh tốc độ và độ dốc, lượng calo sẽ được đốt cháy, chọn tốc độ và độ dốc phù hợp với cơ thể của bản thân.
-Săn chắc và chống lão hóa da
Đi bộ và chạy bộ liên quan chủ yếu đến bàn chân, bắp chân. Bằng cách giảm tốc độ, tăng độ dốc đến một mức độ phù hợp, cơ bắp sẽ thực hiện co bóp, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ bắp và quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng.
-Cơ tim và xương khớp khỏe mạnh
Chạy trên máy chạy bộ sẽ kích hoạt lưu thông máu, cải thiện hiệu quả trái tim của bạn. Điều này làm khả năng chịu đựng của bạn được tốt hơn, ít mệt mỏi, tiếp sức cho bạn thực hiện tốt các công việc hằng ngày một cách hiệu quả. Đồng thời việc tập luyện hàng ngày làm các khớp xương duy trì sự linh hoạt, tránh các chấn thương do quá trình lão hóa gây ra, giảm nguy cơ loãng xương.
2.Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ tại nhà
Cắm dây nguồn của máy riêng biệt một ổ, không cắm chung với các thiết bị điện khác.
Kiểm tra kỹ các động cơ của máy trước khi sử dụng.
Lựa chọn loại giày thể thao chuyên dụng cho việc luyện tập cùng với các thiết bị thể hình khác nhau.
Không đi giày quá trơn hay giày cao gót, làm sạch đất cát ở đế giày để tránh làm ảnh hưởng đến máy.
Mang thêm khăn lau mồ hôi dẻ hạn chế mồ hôi rơi xuống làm hư các thiết bị điện. Kiểm tra khóa an toàn và sử dụng một đầu khóa lên người tránh những tai nạn xảy ra khi tập luyện.
Lưu ý: máy tập thể dục chỉ dành cho một người tập luyện chứ không dùng cho hai người tập luyện cùng lúc.
Đứng đợi trên hai lề băng truyền đến khi bưng chuyển động sẵn sàng thì bắt đầu sử dụng. Khi mới tập luyện thì để chế độ nhẹ sau đó tăng dần.
Người mới tập lần đầu tiên nên chọn chế độ vận tốc 3km trở xuống.
Giữ tay cầm và chạy ở giữa băng truyền không bị lạc hướng. Sau khi đã chạy ổn định thì bạn có thể bỏ tay cầm vừa chạy vừa đánh tay để đạt hiệu quả tập luyện cao hơn.
Khi chạy mà muốn nghỉ hay giảm vận tốc thì nên giảm tốc độ đang sử dụng xuống vận tốc nhỏ nhất rồi tắt máy.
3.Tư vấn thiết kế, lắp đặt phòng gym-máy chạy bộ tại nhà
Giảm cân là nhu cầu không phải vì sức khỏe mà còn vì lý do về sắc đẹp. Nếu trọng lượng vượt ngoài vòng kiểm soát, cơ thể sẽ phát phì và làm bạn mất đi vẻ đẹp lý tưởng.
Nếu muốn có được vóc dáng thon gọn mà không còn lo lắng về những lớp mỡ thừa đáng ghét, bạn hãy đến SPORTSLAND. Ở đây chúng tôi chuyên tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đưa ra lời khuyên bổ ích cho bạn khi bạn lựa chọn dịch vụ của chúng tôi.
Chúng tôi có giao hàng tận nơi, thanh toán tại nhà và đối với những quý khách hàng trong nội thành TPHCM, SPORTSLAND chúng tôi sẽ miễn phí ship vận chuyển.
Với máy móc nhập khẩu, được kiểm định an toàn, các loại máy chạy bộ tại nhà SPORTSLAND là chính hãng. Bạn muốn giảm cân, bạn muốn có một body thon gọn cơ thể khỏe mạnh. Hãy sở hữu ngay máy chạy bộ tại nhà SPORTSLAND để cảm nhận hiệu quả vượt trội từ sản phẩm mang lại nhé. Để biết thêm những thông tin chi tiết khách hàng vui lòng gọi về HOTLINE 0949 355 888
0 comments:
Post a Comment